Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 58g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Sahnesauce mit Paprika und Kräutern | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 10 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine Nudeln · Sahnesauce mit Paprika und Kräutern · Hähnchenbrustfilet · Blattsalat (gemischt) · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln | 530g | 310 | 9g | -475 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce | 240g | 437 | 12g | -348 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -35 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -394 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 30%, Protein 24%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce mit Paprika und Kräutern, Linguine Nudeln, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Sahnesauce, Hähnchenbrust und Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
