Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat enthält 852 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 109g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Penne | 150 g | 525 | 4.5 | 99 | 18 |
| Sahnesauce | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Karottenstücke | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomatenwürfel | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 60 | 6 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn Penne · Sahnesauce · Karottenstücke · Eisbergsalat · Tomatenwürfel · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -102 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -461 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -415 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -460 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 852 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 51%, Protein 12%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn Penne, Sahnesauce, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Sahnesauce und Beilagensalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
