Nudeln mit Sahnesauce und Salat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Sahnesauce und Salat enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 60g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Sahnesauce und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Sahnesauce mit Fleisch | 100 g | 250 | 20 | 8 | 10 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Salatdressing (Cremig) | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Sahnesauce mit Fleisch · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Rote Zwiebeln · Salatdressing (Cremig)
Wie schneidet Nudeln mit Sahnesauce und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +193 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -166 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -120 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -165 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Sahnesauce und Salat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Sahnesauce und Salat ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Sahnesauce und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 20g Protein hält Nudeln mit Sahnesauce und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Sahnesauce und Salat?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Sahnesauce und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 43%, Protein 11%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce mit Fleisch, Bandnudeln, Salatdressing (Cremig)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Sahnesauce und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Sahnesauce und Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
