Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 103g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Apfelmus | 150 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Rote Bete Salat | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Karottenscheiben | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Tomatensauce · Apfelmus · Rote Bete Salat · Karottenscheiben · Gurkenscheiben
Wie schneidet Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +248 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -65 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +168 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +278 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 103g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 502 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 82%, Protein 11%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Apfelmus, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Sauce, Apfelmus und Salat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
