Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 50g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Schinkenwürfel | 50 g | 100 | 6 | 1 | 11 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 15 | 3 | 2 |
| Geriebener Käse | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Schinkenwürfel · Sahnesauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +45 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -268 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | -35 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse gesund?
In Maßen. Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 28%, Protein 21%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Geriebener Käse, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce und Käse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
