Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 98g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Tomatensoße | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Kartoffelsalat | 150 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Rote Bete Salat | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Karottenscheiben | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Tomatensoße · Kartoffelsalat · Rote Bete Salat · Karottenscheiben · Gurkenscheiben
Wie schneidet Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +115 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -244 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -198 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -243 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 62%, Protein 11%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Kartoffelsalat, Tomatensoße
Wie lange dauert es, Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Soße, Kartoffelsalat und Beilagensalat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
