Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 53g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Rigatoni/Maccheroni) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Nudeln (Fusilli) | 50 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Tomaten-Sahne-Soße | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Geriebener Käse | 5 g | 20 | 1.5 | 0.2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Rigatoni/Maccheroni) · Nudeln (Fusilli) · Tomaten-Sahne-Soße · Geriebener Käse
Wie schneidet Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +385 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +72 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +305 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +415 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 365 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 58%, Protein 15%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Rigatoni/Maccheroni), Tomaten-Sahne-Soße, Nudeln (Fusilli)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Tomaten-Sahne-Soße?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
