Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 55g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiralnudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 80 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Fleischbällchen | 60 g | 150 | 10 | 3 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiralnudeln · Tomatensauce · Fleischbällchen
Wie schneidet Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +315 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +2 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +235 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +345 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 435 Kalorien und 20g Protein hält Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 51%, Protein 20%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spiralnudeln, Fleischbällchen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Tomatensauce und Fleischbällchen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
