Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln enthält 470 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 62g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Tomatensauce | 100 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Schinkenwürfel | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Tomatensauce · Schinkenwürfel
Wie schneidet Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +280 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -33 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +200 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +310 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 142 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 470 Kalorien und 21g Protein hält Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 53%, Protein 18%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Schinkenwürfel, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Tomatensauce und Schinkenwürfeln?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
