Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce enthält 792 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 116g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Farfalle Nudeln | 50 g | 175 | 0.75 | 35 | 6 |
| Zucchini | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.3 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Pfeffer | 1 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Farfalle Nudeln · Zucchini · Sahnesauce · Pfeffer
Wie schneidet Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -42 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -355 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | -122 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 792 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 59%, Protein 13%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Sahnesauce, Farfalle Nudeln
Wie lange dauert es, Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Zucchini-Sahnesauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
