Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse enthält 951 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 99g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bunte Penne Nudeln | 120 g | 420 | 2 | 80 | 15 |
| Cremige Käsesauce | 150 ml | 380 | 30 | 15 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Karottenwürfel | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bunte Penne Nudeln · Cremige Käsesauce · Hähnchenbrust · Karottenwürfel · Tomatenwürfel · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -201 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -560 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -514 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -559 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 951 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bunte Penne Nudeln, Cremige Käsesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit cremiger Käsesauce und Gemüse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
