Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 68g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Casarecce Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Cremige Käsesoße | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 8 |
| Paprika (rot/orange) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Kräuter (getrocknet) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Pfeffer | 0.5 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Casarecce Nudeln · Cremige Käsesoße · Paprika (rot/orange) · Kräuter (getrocknet) · Pfeffer
Wie schneidet Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +206 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -107 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +126 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +236 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 175 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 19g Protein hält Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 50%, Protein 13%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Casarecce Nudeln, Cremige Käsesoße, Paprika (rot/orange)
Wie lange dauert es, Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit cremiger Soße und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
