Nudeln mit gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit gebratenem Gemüse enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 63g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Grüne Paprika | 40 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Öl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Soße | 30 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Karotten · Zwiebeln · Grüne Paprika · Rote Paprika · Champignons · Öl (zum Braten) · Soße
Wie schneidet Nudeln mit gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +297 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -16 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +217 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +327 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit gebratenem Gemüse gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Nudeln mit gebratenem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 453 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit gebratenem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 56%, Protein 7%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Öl (zum Braten), Karotten
Wie lange dauert es, Nudeln mit gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit gebratenem Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
