Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Wurstscheiben (z.B. Bockwurst) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sauce (milchbasiert/cremig) | 50 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Grüne Bohnen · Wurstscheiben (z.B. Bockwurst) · Zwiebeln · Sauce (milchbasiert/cremig)
Wie schneidet Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +292 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -21 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +212 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +322 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 458 Kalorien und 17g Protein hält Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Wurstscheiben (z.B. Bockwurst), Sauce (milchbasiert/cremig)
Wie lange dauert es, Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit grünen Bohnen und Wurst?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
