Nudelsalat mit Focaccia und Ei Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Focaccia und Ei enthält 1092 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 101g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Focaccia und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Pesto | 30 g | 135 | 14 | 1 | 2 |
| Feta | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Mozzarella Kugeln | 50 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Kidneybohnen | 30 g | 33 | 0 | 6 | 2 |
| Rote Linsen | 30 g | 35 | 0 | 6 | 3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Creme-Dressing | 40 g | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Focaccia Brot | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Pesto · Feta · Mozzarella Kugeln · Kidneybohnen · Rote Linsen · Kirschtomaten · Hartgekochtes Ei · Creme-Dressing · Focaccia Brot
Wie schneidet Nudelsalat mit Focaccia und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +3 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -526 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | -204 kcal, weniger Protein |
| Bandnudelsalat mit Pesto und Gemüse | 252g | 794 | 28g | -298 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Focaccia und Ei gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Focaccia und Ei ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Focaccia und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1092 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Focaccia und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Focaccia und Ei?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Focaccia und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Focaccia Brot, Penne Nudeln, Pesto
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Focaccia und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~267 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Focaccia und Ei?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
