Nudelsalat mit Schinken und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Schinken und Bohnen enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 57g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Schinken und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Nudeln | 120 g | 180 | 1 | 35 | 7 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 g | 280 | 30 | 2 | 1 |
| Schinkenwürfel | 40 g | 60 | 3 | 1 | 8 |
| Kidneybohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Nudeln · Mayonnaise-Dressing · Schinkenwürfel · Kidneybohnen · Mais · Erbsen
Wie schneidet Nudelsalat mit Schinken und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +465 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -220 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -155 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -64 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Schinken und Bohnen gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Schinken und Bohnen ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Schinken und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Schinken und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Schinken und Bohnen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Schinken und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 36%, Protein 13%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Grüne Nudeln, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Schinken und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Schinken und Bohnen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
