Nussmischung Kalorien & Nährwerte
Nussmischung enthält 281 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 6g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nussmischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandeln | 15 g | 87 | 7.5 | 1.5 | 3 |
| Cashewkerne | 10 g | 59 | 4.5 | 3 | 2 |
| Haselnüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1.5 |
| Paranüsse | 5 g | 34 | 3.5 | 0.5 | 0.7 |
| Pekannüsse | 5 g | 36 | 3.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mandeln · Cashewkerne · Haselnüsse · Paranüsse · Pekannüsse
Häufig gestellte Fragen
Ist Nussmischung gesund?
In Maßen. Nussmischung ist kalorienreich mit 624 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nussmischung gut zum Abnehmen?
Mit 281 Kalorien pro Portion ist Nussmischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nussmischung?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nussmischung?
- Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 9%, Protein 11%
- Energiedichte: 624 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Nussmischung abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nussmischung?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
