Nussmischung und Müsliriegel Kalorien & Nährwerte
Nussmischung und Müsliriegel enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 28g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nussmischung und Müsliriegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haselnüsse | 15 g | 97 | 9.4 | 2.1 | 2.2 |
| Cashewnüsse | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Mandeln | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
| Walnüsse | 5 g | 34 | 3.3 | 0.3 | 0.7 |
| Pekannüsse | 3 g | 21 | 2.2 | 0.2 | 0.3 |
| Müsliriegel mit Schokolade | 60 g | 250 | 15 | 22 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haselnüsse · Cashewnüsse · Mandeln · Walnüsse · Pekannüsse · Müsliriegel mit Schokolade
Wie schneidet Nussmischung und Müsliriegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Nussmischung | 45g | 281 | 8g | -205 kcal, weniger Protein |
| Nussmischung Apéro | 61g | 384 | 9g | -102 kcal, weniger Protein |
| Nussmischung und Vacherin Mont d'Or | 170g | 631 | 22g | +145 kcal, mehr Protein |
| Trockenfrüchte- und Nussmischung mit Granatapfelkernen | 145g | 332 | 7g | -154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nussmischung und Müsliriegel gesund?
In Maßen. Nussmischung und Müsliriegel ist kalorienreich mit 496 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nussmischung und Müsliriegel gut zum Abnehmen?
Mit 486 Kalorien pro Portion ist Nussmischung und Müsliriegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nussmischung und Müsliriegel?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nussmischung und Müsliriegel?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 23%, Protein 9%
- Energiedichte: 496 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Müsliriegel mit Schokolade, Haselnüsse, Cashewnüsse
Wie lange dauert es, Nussmischung und Müsliriegel abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nussmischung und Müsliriegel?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
