Nüsslisalat mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Nüsslisalat mit Karotten enthält 149 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 6g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nüsslisalat mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nüsslisalat | 60 g | 12 | 0.2 | 0.5 | 1.2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Salatsauce (französisch) | 30 ml | 115 | 12 | 1.5 | 0.2 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nüsslisalat · Karotten · Salatsauce (französisch) · Schnittlauch
Wie schneidet Nüsslisalat mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Nüsslisalat mit Ei und Croutons | 185g | 443 | 16g | +294 kcal, mehr Protein |
| Nüsslisalat mit Ei und Joghurtdressing | 130g | 133 | 9g | -16 kcal, mehr Protein |
| Nüsslisalat mit Ei und Kernen | 200g | 308 | 13g | +159 kcal, mehr Protein |
| Nüsslisalat mit Hausdressing und Laugenbrötchen | 390g | 940 | 22g | +791 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nüsslisalat mit Karotten gesund?
In Maßen. Nüsslisalat mit Karotten ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nüsslisalat mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 149 Kalorien pro Portion ist Nüsslisalat mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nüsslisalat mit Karotten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nüsslisalat mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 17%, Protein 9%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (französisch), Karotten, Nüsslisalat
Wie lange dauert es, Nüsslisalat mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nüsslisalat mit Karotten?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
