Obstkuchen mit Sahne Kalorien & Nährwerte
Obstkuchen mit Sahne enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 34g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstkuchen mit Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 60 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Schlagsahne | 40 g | 140 | 14 | 2 | 1 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Erdbeeren | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Weintrauben | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Schlagsahne · Himbeeren · Erdbeeren · Weintrauben
Wie schneidet Obstkuchen mit Sahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Obstkuchenstück | 210g | 410 | 6g | +9 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstkuchen mit Sahne gesund?
In Maßen. Obstkuchen mit Sahne ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obstkuchen mit Sahne gut zum Abnehmen?
Mit 401 Kalorien pro Portion ist Obstkuchen mit Sahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstkuchen mit Sahne?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstkuchen mit Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 34%, Protein 8%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Schlagsahne, Himbeeren
Wie lange dauert es, Obstkuchen mit Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstkuchen mit Sahne?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
