Obstkuchen mit Tortenguss Kalorien & Nährwerte
Obstkuchen mit Tortenguss enthält 261 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 48g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstkuchen mit Tortenguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Vanillepudding-Füllung | 40 g | 48 | 1.5 | 7.5 | 1.2 |
| Gemischtes Obst (Pfirsich, Kirschen, Beeren) | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Tortenguss | 20 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Vanillepudding-Füllung · Gemischtes Obst (Pfirsich, Kirschen, Beeren) · Tortenguss
Wie schneidet Obstkuchen mit Tortenguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Obstkuchen mit Sahne | 145g | 401 | 5g | +140 kcal, weniger Protein |
| Obstkuchenstück | 210g | 410 | 6g | +149 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstkuchen mit Tortenguss gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Obstkuchen mit Tortenguss eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 154 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstkuchen mit Tortenguss gut zum Abnehmen?
Mit 261 Kalorien pro Portion ist Obstkuchen mit Tortenguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstkuchen mit Tortenguss?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstkuchen mit Tortenguss?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 74%, Protein 10%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Vanillepudding-Füllung, Gemischtes Obst (Pfirsich, Kirschen, Beeren)
Wie lange dauert es, Obstkuchen mit Tortenguss abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstkuchen mit Tortenguss?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
