Obstkuchen mit Sahnecreme Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Obstkuchen mit Sahnecreme enthält 258 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 35g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstkuchen mit Sahnecreme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 40 g | 116 | 2 | 21 | 3.5 |
| Sahnecreme-Füllung | 30 g | 105 | 9 | 5 | 1 |
| Pfirsichspalten | 25 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Blaubeeren | 10 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Granatapfelkerne | 5 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Tortenguss | 10 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Sahnecreme-Füllung · Pfirsichspalten · Blaubeeren · Granatapfelkerne · Tortenguss
Wie schneidet Obstkuchen mit Sahnecreme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Obstkuchen mit Tortenguss | 190g | 276 | 5g | +18 kcal, mehr Protein |
| Obstkuchen mit Sahne | 145g | 401 | 5g | +143 kcal, mehr Protein |
| Obstkuchen mit Tortenguss | 170g | 261 | 6g | +3 kcal, mehr Protein |
| Obstkuchenstück | 210g | 410 | 6g | +152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstkuchen mit Sahnecreme gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Obstkuchen mit Sahnecreme eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 215 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstkuchen mit Sahnecreme gut zum Abnehmen?
Mit 258 Kalorien pro Portion ist Obstkuchen mit Sahnecreme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstkuchen mit Sahnecreme?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstkuchen mit Sahnecreme?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 54%, Protein 7%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Sahnecreme-Füllung, Pfirsichspalten
Wie lange dauert es, Obstkuchen mit Sahnecreme abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstkuchen mit Sahnecreme?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
