Obstschale mit Banane und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Obstschale mit Banane und Weintrauben enthält 255 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 58g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstschale mit Banane und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 108 | 0.4 | 24 | 1.2 |
| Grüne Weintrauben | 150 g | 105 | 0.5 | 24 | 1.1 |
| Rote Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 9.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Grüne Weintrauben · Rote Weintrauben
Wie schneidet Obstschale mit Banane und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Obstschale | 500g | 665 | 32g | +410 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Süßigkeiten und Obstschale | 460g | 1023 | 15g | +768 kcal, mehr Protein |
| Obstschale | 500g | 306 | 5g | +51 kcal, mehr Protein |
| Obstschale mit Bananen und Äpfeln | 1050g | 717 | 6g | +462 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstschale mit Banane und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Obstschale mit Banane und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 77 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstschale mit Banane und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 255 Kalorien pro Portion ist Obstschale mit Banane und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstschale mit Banane und Weintrauben?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstschale mit Banane und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 90%, Protein 6%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Grüne Weintrauben, Rote Weintrauben
Wie lange dauert es, Obstschale mit Banane und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstschale mit Banane und Weintrauben?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
