Obstschale mit Bananen und Äpfeln Kalorien & Nährwerte
Obstschale mit Bananen und Äpfeln enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 161g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstschale mit Bananen und Äpfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 450 g | 405 | 1.35 | 90 | 4.5 |
| Roter Apfel | 450 g | 234 | 0.9 | 53.1 | 1.35 |
| Gelber Apfel | 150 g | 78 | 0.3 | 17.7 | 0.45 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Roter Apfel · Gelber Apfel
Wie schneidet Obstschale mit Bananen und Äpfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Süßigkeiten und Obstschale | 460g | 1023 | 15g | +306 kcal, mehr Protein |
| Obstschale | 500g | 306 | 5g | -411 kcal, weniger Protein |
| Obstschale mit Beeren und Apfel | 350g | 228 | 3g | -489 kcal, weniger Protein |
| Obstschale mit Joghurt | 400g | 254 | 8g | -463 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstschale mit Bananen und Äpfeln gesund?
In Maßen. Obstschale mit Bananen und Äpfeln ist kalorienreich mit 68 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 161g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obstschale mit Bananen und Äpfeln gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Obstschale mit Bananen und Äpfeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstschale mit Bananen und Äpfeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstschale mit Bananen und Äpfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 3%, KH 90%, Protein 7%
- Energiedichte: 68 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Roter Apfel, Gelber Apfel
Wie lange dauert es, Obstschale mit Bananen und Äpfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstschale mit Bananen und Äpfeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 80% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
