Gemischte Süßigkeiten und Obstschale Kalorien & Nährwerte
Gemischte Süßigkeiten und Obstschale enthält 1023 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 144g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Süßigkeiten und Obstschale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfelstücke | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Bananenscheiben | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Mandarinenstücke | 80 g | 42 | 0.3 | 10 | 0.7 |
| Vanillekipferl | 50 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Lebkuchen | 60 g | 220 | 6 | 38 | 4 |
| Buttergebäck | 20 g | 100 | 5 | 12 | 1 |
| Schokoladenkekse | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Nüsse (gemischt) | 20 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfelstücke · Bananenscheiben · Mandarinenstücke · Vanillekipferl · Lebkuchen · Buttergebäck · Schokoladenkekse · Nüsse (gemischt)
Wie schneidet Gemischte Süßigkeiten und Obstschale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -558 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -318 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -723 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -480 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Süßigkeiten und Obstschale gesund?
In Maßen. Gemischte Süßigkeiten und Obstschale ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 144g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Süßigkeiten und Obstschale gut zum Abnehmen?
Mit 1023 Kalorien pro Portion ist Gemischte Süßigkeiten und Obstschale kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Süßigkeiten und Obstschale?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Süßigkeiten und Obstschale?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 56%, Protein 5%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vanillekipferl, Lebkuchen, Schokoladenkekse
Wie lange dauert es, Gemischte Süßigkeiten und Obstschale abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Süßigkeiten und Obstschale?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 72% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
