Obstschale mit Joghurt und Honig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Obstschale mit Joghurt und Honig enthält 371 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 57g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstschale mit Joghurt und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Banane | 60 g | 53 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Griechischer Joghurt | 150 g | 145 | 7.5 | 5.4 | 14 |
| Honig | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
| Chiasamen | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Banane · Griechischer Joghurt · Honig · Chiasamen
Wie schneidet Obstschale mit Joghurt und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Obstschale | 500g | 665 | 32g | +294 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Süßigkeiten und Obstschale | 460g | 1023 | 15g | +652 kcal, weniger Protein |
| Obstschale | 500g | 306 | 5g | -65 kcal, weniger Protein |
| Obstschale mit Banane und Weintrauben | 330g | 255 | 3g | -116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstschale mit Joghurt und Honig gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Obstschale mit Joghurt und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstschale mit Joghurt und Honig gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 371 Kalorien und 17g Protein hält Obstschale mit Joghurt und Honig dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Obstschale mit Joghurt und Honig?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstschale mit Joghurt und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 61%, Protein 12%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Griechischer Joghurt, Apfel, Banane
Wie lange dauert es, Obstschale mit Joghurt und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstschale mit Joghurt und Honig?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
