Obstschale mit Mandelmus Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Obstschale mit Mandelmus enthält 295 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 30g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstschale mit Mandelmus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 120 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.6 |
| Wassermelone | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Mandelmus | 30 g | 188 | 16 | 3 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ananas · Wassermelone · Blaubeeren · Mandelmus
Wie schneidet Obstschale mit Mandelmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Obstschale | 500g | 665 | 32g | +370 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Süßigkeiten und Obstschale | 460g | 1023 | 15g | +728 kcal, mehr Protein |
| Obstschale | 500g | 306 | 5g | +11 kcal, weniger Protein |
| Obstschale mit Banane und Weintrauben | 330g | 255 | 3g | -40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstschale mit Mandelmus gesund?
In Maßen. Obstschale mit Mandelmus ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obstschale mit Mandelmus gut zum Abnehmen?
Mit 295 Kalorien pro Portion ist Obstschale mit Mandelmus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstschale mit Mandelmus?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstschale mit Mandelmus?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mandelmus, Ananas, Wassermelone
Wie lange dauert es, Obstschale mit Mandelmus abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstschale mit Mandelmus?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
