Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren Kalorien & Nährwerte
Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren enthält 127 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 28g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Weintrauben | 100 g | 71 | 0.3 | 16 | 0.7 |
| Grüne Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 9.6 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 30 g | 14 | 0.1 | 2.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Weintrauben · Grüne Weintrauben · Heidelbeeren
Wie schneidet Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Obstschale | 500g | 665 | 32g | +538 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Süßigkeiten und Obstschale | 460g | 1023 | 15g | +896 kcal, mehr Protein |
| Obstschale | 500g | 306 | 5g | +179 kcal, mehr Protein |
| Obstschale mit Banane und Weintrauben | 330g | 255 | 3g | +128 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 67 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 127 Kalorien pro Portion ist Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 88%, Protein 8%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Weintrauben, Grüne Weintrauben, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~31 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstschale mit Weintrauben und Heidelbeeren?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
