Obstteller mit Puddingtörtchen Kalorien & Nährwerte
Obstteller mit Puddingtörtchen enthält 542 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 102g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstteller mit Puddingtörtchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 10.8 | 0.6 |
| Wassermelone | 100 g | 30 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Honigmelone | 120 g | 40 | 0.2 | 9.6 | 0.8 |
| Ananas | 80 g | 40 | 0.2 | 9.6 | 0.4 |
| Banane | 100 g | 90 | 0.3 | 22 | 1.1 |
| Aprikosen (Dose) | 80 g | 60 | 0.1 | 14.4 | 0.8 |
| Puddingtörtchen | 80 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weintrauben · Wassermelone · Honigmelone · Ananas · Banane · Aprikosen (Dose) · Puddingtörtchen
Wie schneidet Obstteller mit Puddingtörtchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse- und Obstteller | 300g | 128 | 3g | -414 kcal, weniger Protein |
| Obstteller | 740g | 383 | 4g | -159 kcal, weniger Protein |
| Obstteller mit Weihnachtsgebäck | 610g | 748 | 11g | +206 kcal, mehr Protein |
| Steak mit Süßkartoffelpommes, Rührei und Obstteller | 860g | 1151 | 75g | +609 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstteller mit Puddingtörtchen gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 102g Kohlenhydraten ist Obstteller mit Puddingtörtchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 87 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstteller mit Puddingtörtchen gut zum Abnehmen?
Mit 542 Kalorien pro Portion ist Obstteller mit Puddingtörtchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstteller mit Puddingtörtchen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstteller mit Puddingtörtchen?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 75%, Protein 3%
- Energiedichte: 87 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Puddingtörtchen, Banane, Aprikosen (Dose)
Wie lange dauert es, Obstteller mit Puddingtörtchen abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstteller mit Puddingtörtchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
