Orangen-Mandel-Kuchen Kalorien & Nährwerte
Orangen-Mandel-Kuchen enthält 3107 Kalorien pro Portion (155% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 187g Fett, 297g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Orangen-Mandel-Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Butter | 175 g | 1295 | 143.5 | 1.1 | 1.2 |
| Mandeln | 50 g | 295 | 26.5 | 2.7 | 11 |
| Orange | 150 g | 71 | 0.3 | 15 | 1.5 |
| Zucker | 140 g | 560 | 0 | 140 | 0 |
| Eier | 150 g | 231 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Mehl | 175 g | 612 | 1.8 | 126 | 17.5 |
| Backpulver | 3 g | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Puderzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Butter · Mandeln · Orange · Zucker · Eier · Mehl · Backpulver · Puderzucker
Wie schneidet Orangen-Mandel-Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blutorangen-Mandel-Torte | 895g | 2410 | 34g | -697 kcal, weniger Protein |
| Bunter Salat mit Edamame, Orangen und Sprossen | 530g | 538 | 24g | -2569 kcal, weniger Protein |
| Endiviensalat mit Orangen | 180g | 161 | 2g | -2946 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Feta, Tomaten und Orangen | 250g | 286 | 10g | -2821 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Orangen-Mandel-Kuchen gesund?
In Maßen. Orangen-Mandel-Kuchen ist kalorienreich mit 364 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 297g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Orangen-Mandel-Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 3107 Kalorien pro Portion ist Orangen-Mandel-Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Orangen-Mandel-Kuchen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Orangen-Mandel-Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 38%, Protein 8%
- Energiedichte: 364 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Butter, Mehl, Zucker
Wie lange dauert es, Orangen-Mandel-Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~355 Min
- Radfahren: ~410 Min
- Gehen: ~761 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Orangen-Mandel-Kuchen?
- kcal: 155% des Tagesbedarfs
- Fett: 267% des Tagesbedarfs
- KH: 149% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
