Orangen-Mandel-Torte Kalorien & Nährwerte
Orangen-Mandel-Torte enthält 2235 Kalorien pro Portion (112% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 145g Fett, 191g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Orangen-Mandel-Torte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitboden | 250 g | 850 | 40 | 110 | 15 |
| Schlagsahne | 200 ml | 600 | 60 | 8 | 4 |
| Mandarinen/Orangenfilets | 150 g | 75 | 0 | 18 | 1 |
| Tortenguss | 50 g | 150 | 0 | 37 | 0 |
| Mandelblättchen | 80 g | 480 | 40 | 10 | 12 |
| Schokoladendekoration | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitboden · Schlagsahne · Mandarinen/Orangenfilets · Tortenguss · Mandelblättchen · Schokoladendekoration
Wie schneidet Orangen-Mandel-Torte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blutorangen-Mandel-Torte | 895g | 2410 | 34g | +175 kcal, mehr Protein |
| Bunter Salat mit Edamame, Orangen und Sprossen | 530g | 538 | 24g | -1697 kcal, weniger Protein |
| Endiviensalat mit Orangen | 180g | 161 | 2g | -2074 kcal, weniger Protein |
| Feldsalat mit Feta, Tomaten und Orangen | 250g | 286 | 10g | -1949 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Orangen-Mandel-Torte gesund?
In Maßen. Orangen-Mandel-Torte ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 191g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Orangen-Mandel-Torte gut zum Abnehmen?
Mit 2235 Kalorien pro Portion ist Orangen-Mandel-Torte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Orangen-Mandel-Torte?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Orangen-Mandel-Torte?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 34%, Protein 8%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitboden, Schlagsahne, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Orangen-Mandel-Torte abzutrainieren?
- Joggen: ~255 Min
- Radfahren: ~295 Min
- Gehen: ~547 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Orangen-Mandel-Torte?
- kcal: 112% des Tagesbedarfs
- Fett: 207% des Tagesbedarfs
- KH: 96% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
