Pad Krapao mit Reis Kalorien & Nährwerte
Pad Krapao mit Reis enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 47g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Krapao mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Bratöl und Sauce (Sojasauce, Fischsauce) | 20 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Limette | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Rinderhackfleisch · Bratöl und Sauce (Sojasauce, Fischsauce) · Zwiebeln · Grüne Bohnen · Limette
Wie schneidet Pad Krapao mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pad Krapao mit Reis und Spiegelei | 405g | 637 | 40g | -16 kcal, mehr Protein |
| Pad Krapao mit Spiegelei | 255g | 640 | 43g | -13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Krapao mit Reis gesund?
In Maßen. Pad Krapao mit Reis ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Krapao mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Pad Krapao mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Krapao mit Reis?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Krapao mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter Jasminreis, Bratöl und Sauce (Sojasauce, Fischsauce)
Wie lange dauert es, Pad Krapao mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Krapao mit Reis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
