Pad Krapao mit Spiegelei und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pad Krapao mit Spiegelei und Reis enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 67g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Krapao mit Spiegelei und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5 |
| Gehacktes Hühnerfleisch | 120 g | 204 | 10 | 0 | 28.5 |
| Spiegelei | 60 g | 117 | 9 | 0.6 | 8.4 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Gelber Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Bratöl und Sauce (Sojasauce/Austernsauce) | 25 ml | 165 | 15 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Gehacktes Hühnerfleisch · Spiegelei · Grüne Bohnen · Gelber Paprika · Bratöl und Sauce (Sojasauce/Austernsauce)
Wie schneidet Pad Krapao mit Spiegelei und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pad Krapao mit Reis | 355g | 653 | 35g | -115 kcal, weniger Protein |
| Pad Krapao mit Reis und Spiegelei | 405g | 637 | 40g | -131 kcal, weniger Protein |
| Pad Krapao mit Spiegelei | 255g | 640 | 43g | -128 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Krapao mit Spiegelei und Reis gesund?
In Maßen. Pad Krapao mit Spiegelei und Reis ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Krapao mit Spiegelei und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Pad Krapao mit Spiegelei und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Krapao mit Spiegelei und Reis?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Krapao mit Spiegelei und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 35%, Protein 24%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Gehacktes Hühnerfleisch, Bratöl und Sauce (Sojasauce/Austernsauce)
Wie lange dauert es, Pad Krapao mit Spiegelei und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Krapao mit Spiegelei und Reis?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
