Pad Krapao mit Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Pad Krapao mit Spiegelei enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 5g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Krapao mit Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Spiegelei | 55 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Heiliges Basilikum (Tulsi) | 15 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Austernsauce und Sojasauce | 20 ml | 24 | 0 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Spiegelei · Heiliges Basilikum (Tulsi) · Pflanzenöl (zum Braten) · Austernsauce und Sojasauce
Wie schneidet Pad Krapao mit Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pad Krapao mit Reis | 355g | 653 | 35g | +13 kcal, weniger Protein |
| Pad Krapao mit Reis und Spiegelei | 405g | 637 | 40g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Krapao mit Spiegelei gesund?
In Maßen. Pad Krapao mit Spiegelei ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Krapao mit Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Pad Krapao mit Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Krapao mit Spiegelei?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Krapao mit Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 3%, Protein 27%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Pflanzenöl (zum Braten), Spiegelei
Wie lange dauert es, Pad Krapao mit Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Krapao mit Spiegelei?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
