Pad Krapao mit Reis und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Pad Krapao mit Reis und Spiegelei enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 50g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Krapao mit Reis und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gehacktes Hähnchenfleisch | 120 g | 228 | 12 | 2 | 28 |
| Spiegelei | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Bratöl und Sauce | 15 ml | 105 | 10 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Gehacktes Hähnchenfleisch · Spiegelei · Grüne Bohnen · Gurkenscheiben · Bratöl und Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Krapao mit Reis und Spiegelei gesund?
In Maßen. Pad Krapao mit Reis und Spiegelei ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Krapao mit Reis und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Pad Krapao mit Reis und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Krapao mit Reis und Spiegelei?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Krapao mit Reis und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gehacktes Hähnchenfleisch, Gekochter Jasminreis, Bratöl und Sauce
Wie lange dauert es, Pad Krapao mit Reis und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Krapao mit Reis und Spiegelei?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
