Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 75g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancakes | 120 g | 300 | 12 | 38 | 9 |
| Fruchtmarmelade | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Schlagsahne | 50 g | 175 | 18 | 2 | 1 |
| Cashewkerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Haselnüsse | 5 g | 32 | 3 | 1 | 1 |
| Mandeln | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Chiasamen | 3 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Haferflocken | 5 g | 18 | 1 | 3 | 1 |
| Getrocknete Beeren (z.B. Johannisbeeren) | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pancakes · Fruchtmarmelade · Schlagsahne · Cashewkerne · Haselnüsse · Mandeln · Chiasamen · Haferflocken · Getrocknete Beeren (z.B. Johannisbeeren)
Wie schneidet Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Pancakes und Müsli | 730g | 1323 | 33g | +628 kcal, mehr Protein |
| Herzhafte Pancakes mit Lachs, Avocado und Salat | 379g | 713 | 37g | +18 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse Pancakes | 701g | 1198 | 56g | +503 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup | 701g | 1197 | 56g | +502 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen gesund?
In Maßen. Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 43%, Protein 8%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pancakes, Schlagsahne, Fruchtmarmelade
Wie lange dauert es, Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pancakes mit Marmelade, Schlagsahne und Nüssen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
