Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 49g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 150 g | 375 | 25 | 15 | 22 |
| Erdäpfelsalat | 200 g | 260 | 15 | 25 | 3 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika rot | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Erdäpfelsalat · Gurke · Tomate · Rote Zwiebel · Paprika rot · Salatdressing
Wie schneidet Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +34 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +18 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -50 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | -42 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Erdäpfelsalat, Salatdressing
Wie lange dauert es, Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
