Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites enthält 1476 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 128g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Kroketten | 150 g | 285 | 15 | 30 | 5 |
| Erbsen und Karotten (Mischgemüse) | 100 g | 70 | 1 | 12 | 3 |
| Sauce zum Gemüse | 50 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Beilagensalat (Grüner Salat) | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Kroketten · Erbsen und Karotten (Mischgemüse) · Sauce zum Gemüse · Pommes Frites · Zitronenspalte · Beilagensalat (Grüner Salat) · Salatdressing
Wie schneidet Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -703 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | -816 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce | 520g | 849 | 43g | -627 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Hähnchen mit Reis und Gemüse | 460g | 800 | 37g | -676 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites gesund?
In Maßen. Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 1476 Kalorien pro Portion ist Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Fischfilet, Kroketten
Wie lange dauert es, Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~169 Min
- Radfahren: ~195 Min
- Gehen: ~361 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
