Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 75g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 180 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Petersilkartoffeln | 250 g | 220 | 5 | 40 | 5 |
| Thunfischsalat | 120 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Petersilkartoffeln · Thunfischsalat
Wie schneidet Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -177 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -193 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -211 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -261 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat gesund?
In Maßen. Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Thunfischsalat, Petersilkartoffeln
Wie lange dauert es, Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Fischfilet mit Petersilkartoffeln und Thunfischsalat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
