Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat enthält 1630 Kalorien pro Portion (82% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 104g Fett, 123g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 8 |
| Dill-Zitronen-Sauce | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Gemischter Salat | 80 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Pommes Frites · Dill-Zitronen-Sauce · Mayonnaise · Gemischter Salat · Salatdressing
Wie schneidet Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -857 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -873 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -941 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | -933 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1630 Kalorien pro Portion ist Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 30%, Protein 13%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Paniertes Fischfilet, Dill-Zitronen-Sauce
Wie lange dauert es, Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~186 Min
- Radfahren: ~215 Min
- Gehen: ~399 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Fischfilet mit Pommes Frites und Salat?
- kcal: 82% des Tagesbedarfs
- Fett: 149% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
