Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse enthält 683 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 62g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 250 | 8 | 38 | 4 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Paprika (gemischt) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Öl zum Braten | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Bratkartoffeln · Grüne Bohnen · Paprika (gemischt) · Zwiebeln · Öl zum Braten
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -176 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +90 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +74 kcal, gleich viel Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 683 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Bratkartoffeln, Öl zum Braten
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
