Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise enthält 996 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 76g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen | 180 g | 486 | 27 | 27 | 33 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.8 | 1.5 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6.4 | 0.8 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 288 | 30.4 | 2.4 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen · Kartoffeln · Blumenkohl · Brokkoli · Karotten · Sauce Hollandaise
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -489 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -223 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -239 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -257 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 996 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Sauce Hollandaise, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Kartoffeln und Gemüse in Sauce Hollandaise?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
