Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße enthält 953 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 117g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen | 180 g | 540 | 30 | 25 | 45 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Süß-Sauer-Soße | 150 ml | 150 | 1 | 35 | 1 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Blumenkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen · Reis · Süß-Sauer-Soße · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Paprika
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -446 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -180 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -196 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -214 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 953 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 49%, Protein 21%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Reis, Süß-Sauer-Soße
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
