Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat enthält 859 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 74g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Rosmarinkartoffeln | 200 g | 280 | 10 | 38 | 4 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Rosmarinkartoffeln · Blattsalat (gemischt) · Geriebene Karotten · Salatdressing (Vinaigrette) · Ketchup
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -352 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -86 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -102 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 859 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Rosmarinkartoffeln, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln und Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
