Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 54g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen paniert | 180 g | 450 | 22 | 30 | 33 |
| Süß-Sauer-Sauce | 40 ml | 72 | 0 | 18 | 0 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 105 | 10 | 3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen paniert · Süß-Sauer-Sauce · Gemischter Blattsalat · Tomaten · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -144 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +122 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +106 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen paniert, Salatdressing (cremig), Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
