Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 68g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet (frittiert) | 200 g | 560 | 36 | 24 | 36 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Geriebener Käse (Salat) | 10 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 3 |
| Preiselbeersauce | 50 g | 130 | 0.2 | 32 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet (frittiert) · Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Gurke · Karotten (gerieben) · Paprika (rot) · Frühlingszwiebeln · Salatdressing (Joghurt-Kräuter) · Geriebener Käse (Salat) · Preiselbeersauce
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -76 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites | 760g | 1476 | 45g | +627 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | -189 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Hähnchen mit Reis und Gemüse | 460g | 800 | 37g | -49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet (frittiert), Preiselbeersauce, Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
