Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 80g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 22.5 | 15 | 28.5 |
| Rotes Curry (Kokosmilchbasis) | 200 ml | 300 | 27 | 9 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Paniertes Hähnchenbrustfilet · Rotes Curry (Kokosmilchbasis) · Brokkoli · Karotten · Zucchini · Paprika
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -162 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -178 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -196 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -246 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 34%, Protein 17%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Rotes Curry (Kokosmilchbasis), Reis
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit rotem Curry und Reis?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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