Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 28g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 180 g | 414 | 18 | 24 | 39 |
| Kopfsalat | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Kopfsalat · Cherrytomaten · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -59 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +207 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +191 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 40g Protein hält Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 20%, Protein 29%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Salatdressing (Vinaigrette), Kopfsalat
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
