Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 28g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (paniert und gebraten) | 180 g | 414 | 18 | 22 | 41 |
| Gemischter Blattsalat (Eisberg, Rucola) | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Karotten (geraspelt) | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Rote Bete (gewürfelt) | 25 g | 11 | 0 | 2 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl Basis) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (paniert und gebraten) · Gemischter Blattsalat (Eisberg, Rucola) · Karotten (geraspelt) · Rote Bete (gewürfelt) · Paprika (rot) · Salatdressing (Essig-Öl Basis)
Wie schneidet Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -36 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +230 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | +214 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | +196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 43g Protein hält Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 21%, Protein 32%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (paniert und gebraten), Salatdressing (Essig-Öl Basis), Karotten (geraspelt)
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchenschnitzel mit gemischtem Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
