Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat Kalorien & Nährwerte
Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat enthält 831 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 65g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenfilet | 150 g | 390 | 20 | 25 | 28 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.5 | 9 | 4 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenfilet · Kartoffeln · Erbsen · Mayonnaise-Dressing · Karotten · Mais
Wie schneidet Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet auf Salat mit Mango und Karotten | 370g | 507 | 27g | -324 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | -58 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse | 520g | 757 | 31g | -74 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und gemischtem Salat | 520g | 739 | 25g | -92 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat gesund?
In Maßen. Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 831 Kalorien pro Portion ist Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 31%, Protein 17%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenfilet, Mayonnaise-Dressing, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Hähnchen mit Kartoffel-Erbsen-Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
